Neues Fitnessprogramm
Wie oft sind Sie ins Bett gegangen und haben sich gesagt: „Morgen wache ich auf, gehe ins Fitnessstudio und mache eine Stunde Training, bevor ich mich für die Arbeit fertig mache“, und dann wachen Sie auf und beschließen, noch eine Stunde zu schlafen, anstatt zu trainieren? An dieser Stelle ist ein Personal Trainer von entscheidender Bedeutung, um sicherzustellen, dass Sie sich Ihren Fitnesszielen verpflichten und sie einhalten. Wenn Sie sich mit Ihrem Trainer zu einer Sitzung verabredet haben, ist es viel wahrscheinlicher, dass Sie diese auch einhalten.
Sie zeigen Ihnen, wie Sie den Zeitverlust minimieren und die Ergebnisse maximieren können.
Personal Trainer wissen, dass es normalerweise zwei Arten von Menschen gibt, die ins Fitnessstudio gehen:
- Diejenigen, die hereinspazieren, 10 Minuten an einem Gerät verbringen und dann langsam zu einem anderen wechseln, bevor sie halbherzig fünf Wiederholungen Bizepscurls versuchen und dann wieder gehen.
- Diejenigen, die einen Plan im Kopf haben und mit einem bestimmten Ziel an die Geräte gehen. Sie haben in der Regel eine bestimmte Anzahl von Wiederholungen, die sie in Zweier- oder Dreiersätzen ausführen, und sie wissen genau, was sie an den einzelnen Geräten tun.
Wenn Sie so etwas wie Person 1 sind (und das sind die meisten von uns, wenn wir unsere Fitnessreise beginnen!), kann Ihr Personal Trainer Ihnen helfen, zu Person 2 zu werden, mit einem Plan für jede Sitzung, damit keine Zeit verschwendet wird. Wenn Sie eher zu Person 2 gehören, kann Ihr Personal Trainer herausfinden, welche Änderungen vorgenommen werden müssen, um Ihr Training auf die nächste Stufe zu heben, und sicherstellen, dass Sie sich selbst herausfordern, um das Beste aus jeder Einheit herauszuholen. Unabhängig davon, wie viel Zeit Sie für Ihr Training zur Verfügung haben oder auf welchem Niveau Sie trainieren, kann Ihnen ein Personal Trainer die richtigen Werkzeuge und die richtige Planung an die Hand geben, damit Sie jedes Mal maximale Ergebnisse erzielen.
Sie können einen PT-Plan mit Ernährungsberatung unterstützen
Beim Abschluss des Certificate III in Fitness muss jeder Student ein Modul über Ernährung und deren Einfluss auf die Fitness absolvieren. Personal Trainer, die ihr Certificate IV in Fitness absolvieren, müssen anschließend ein zusätzliches Modul zum Thema Ernährung absolvieren, und eine Reihe von Personal Trainern bilden sich zusätzlich weiter, indem sie einen separaten Ernährungscoach-Kurs absolvieren.
Wenn Sie sich für einen Personal Trainer entscheiden, der eine spezielle Ernährungsausbildung absolviert hat, können Sie sicher sein, dass er Ihnen die richtige Ernährungsberatung gibt, um Ihre Ziele zu erreichen. Dr. Michael Dörr – Personal Trainer der perfekte Ansprechpartner für Sie.